Playmaker sama aja point guard. Point Guard (PG) tugasnya Tugasnya adalah membawa bola dan memberikan passing pada temannya.. Dia yang mengatur irama permainan timnya, apakah cepat atau lambat.. Biasa juga disebut playmaker.. Posisi ini biasanya dipegang oleh orang yang berbadan kecil tapi lincah dan jago mendribel..
- Dribble yang benar:
- Anda harus bisa mendribble bola dengan tangan kanan atau kiri sampai benar2 menguasainya.
- Jangan menundukkan kepala sewaktu mendribble bola karena pandangan seorang pemain basket harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan mengoper bola ke tim mainnya, jadi bukan fokus ke arah bola.
- Setelah anda bisa menguasai dribble, anda harus belajar melakukan pertahanan, karena kalau anda tidak bisa, bola mudah direbut oleh lawan nantinya. Caranya tangan kiri rata dengan dada menjulur ke arah lawan sehingga lawan tidak bisa mengambilnya.
- Shooting yang benar:
- Anda pegang bola tersebut dengan 2 tangan supaya shoot tersebut bisa terarah dgn baik. Setelah itu angkat bola sampai di depan muka, tetapi agak ke atas sedikit, lalu anda arahkan bola tersebut ke ring. Pastikan bola diarahkan ke arah ruang segi empat di area jaring basket dan kedua kaki mengarah ke posisi ring basket.
- Shooting yang baik itu dengan menggunakan tangan kanan, yang kiri hanya untuk mengarahkan saja.
- Waktu melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki bukan tangan, dan badanpun harus mengikuti gerakan menembak. Yang jelas latihan menembak harus sering anda lakukan karena sehebat apapun defender (pemain penahan) menjaga di samping anda sewaktu pertandingan tidak akan banyak menolong anda.
- Passing:
- Rebounding:
Jika anda sudah dapat menguasai semua, anda juga harus melatih otot agar tidak letih, berikut latihan fisik untuk seorang playmaker
- Harus sering jogging
- Ketika latihan, memakai bending yang berisi pasir
- Latihan turun-naik tangga secara rutin supaya otot paha dan otot betis kuat
- Push up 25 kali
- Sit up 25 kali
- back up 25 kali
- bending 1 menit (bersender di tembok dengan posisi seperti orang duduk)
0 komentar:
Posting Komentar